Treino

Já havia comentado que retomei a academia certo? Pois bem, sempre que retomo faço uma avaliação e traçamos novamente o perfil de meu treino. A instrutora perguntou qual era minha prioridade numero 1, eu disse que era reduzir a % de gordura corporal. Hoje foi meu primeiro dia de treino novo. To morrendo, minhas pernas estão meio mole, to fora de forma.

Segue o plano de treino traçado pra este mês.

Minha média é de 04 dias  na academia e 03 de descanso por semana.