A muito tempo não posto nada aqui, mas resolvi reativar o blog.
Após de 3 anos de cirurgia tudo vai muito bem, alias, mais do que bem. É claro que ainda existem metas a serem alcançadas, rssss.
Em minha ultima consulta com a nutricionista ela disse que é normal depois de aproximadamente 2 anos de cirurgia, depois que o cérebro e o corpo se habitua com a perda de peso, o paciente recuperar cerca de 5 a 10% do peso eliminado. No meu caso seriam de 2 a 4Kg, considerando que emagreci 40Kg +/-. A surpresa foi que não engordei nada.
Entre as metas propostas pela nutricionista esta na redução da porcentagem de gordura corporal. NO inicio esse índice era de 43%, hoje esta em 29%, e a meta é 21%.
No final do ano, novembro especificamente, quebrei meu pé esquerdo e o dedo do pé direito, o que me afastou da academia. Ontem recomecei os treinos. Neste meio tempo descobri algo bem legal. Uma plataforma virtual que transforma seus exercícios em pontos, que podem ser trocados por eletrônicos ou milhas de viagem. O endereço é http://movamais.com. Vamos lá?
Pensei em retomar as postagens colocando algumas sugestões de refeições e outros, além de feedbacks e dicas de exercícios.
Se mais alguém esta nessa peleja de se manter em forma, entre neste barco comigo, você é bem vindo(a).
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