Dieta sólida

Estou super feliz, não escrevi nada pois tive bastante consultas, fui a uma reunião de controle a obesidade e voltei a trabalhar.

Na consulta do gastro, Dr Murilo, recebi os parabéns por ter emagrecido 10kg em 26 dias. Reclamei de uma sensaçao de inchaço no estomago e um pouco de asia e ele recomendou bromoprida.

Na nutricionista, Dra Mirian, fui novamente felicitada afinal reduzi de 40% de gordura no corpo para 30%, medidos através de análise biometrica. A nutri me liberou para alimentação sólida. Sensação estranha, mas muito bom. Segue a foto de meu primeiro café da manha solido.

Era uma tentativa frustrada de tomar o "leite de soja" ou suco de soja natural com maguary, afinal um copo do suco de soja natural tem 5,7g de proteina e o suco de soja com sabores tem apenas 1,7g de proteina, mas não rolou não, primeiro gole e nausea. Então o café foi uma torrada integral light 10 grãos com cream chesse light e uma fatia de peito de peru. Hoje eu acrescentei também uma fatia de mussarela light pra aumentar a quantidade de proteina ingerida.

Minha primeira refeição foi carne de porco, pois disseram que era mais facil de digerir. Quanto mais molhadinha melhor, assim disseram.

A ordem certa da refeição é: primeio comer a carne (2 colheres de sopa cheias), depois comer o grão (1 colher de sopa cheia) e por ultimo comer os legumes sempre cozidos (1 colher de sopa cheia). Pra garantir a proteina.

No meu caso eu estava com feijão só congelado e não dava tempo de preparar legumes, entao comi um arroz com milho (é grão né) e cenoura (legume né?) rsssssss
 

Trabalho

Estou quase de volta ao trabalho.

Hoje fui apertar minha cinta da MaCom. Eles apertam gratuitamente, faz na hora, bacana né?

Estou tentando tomar mais cuidado com as refeições que devem ser feitas com intervalos de aproximadamente 2h, garantinho no mínimo 5 refeições no dia.

Hoje to fazendo direitinho. acordei as 8h e tomei um copo de suco de soja light de pêssego. As 10h30min comi um purê de mamão papaia, supra sumo (segue foto). As 12h30min almocei essa sopinha nova que posto o PAP. Agora as 15h30min, purê de mamão novamente.

Gostei dessa onda do mamão pois é geladinho e não escurece enquanto eu como, o que acontece com a banana, maça e pera.

Agora o PAP da sopa nova. To ficando boa nisso viu, essa foi de lonje a mais saborosa, mais foi um porre ter que passar pela peneira.

 

Aproveitem!

Marasmo/ Dica

Estou no mesmo peso a uma semana, masi ou menos. Mas nao vou ficar reclamando não.

O post de hoje é pra dar uma dica. Depois de 15 dias meu médico trocou a medicação Label (ranitidina liquida) por um comprimido chamado nexium, do laboratório AstraZeneca, trata-se de um remedio importado da suiça. Serao 3 meses de tratamento e cada caixa custa R$ 229,21 com 28 comprimidos.

Acontece que eu fiquei sabendo que se você entrar em contato com o fale conosco do AstraZeneca Brasil no telefone 0800 014 55 78 e fazer um cadastro, passa a ter direito a compprar a medicaçao com desconto de 40%, basta fornecer seus dados e o nome e CRM do médico. Legal né.

Tempo, tempo, tempo....

Tenho sentido o tempo passar devagarzinho...

Sempre fui pega de assalto pelos dias que corriam e as horas que terminavam os dias assim, num triz.

Ter tempo! Experiencia nova, valorosa, pacienciosa, curiosa, rssss

Tenho saido de casa. Sexta fui ao teatro, sabado numa festinha dum amigo em Indaiatuba e hoje fui ao aniverssario de meu sobrinho amado. Amanha tem pscóloga e quarta tem dentista. Parece que a vida aos pouquinhos vai voltando ao que era.

Tenho postado aqui varias comidinhas, sopinhas, e estive pensando em como isso fica engraçado, pois esse é um blog de alguem que não pode comer (bem, não pode comer quase nada, dentro de dietas especificas) e meu blog fica parecendo de receitas, rsssss. Mas não se trata disso. Trata-se de poder partilhar o que estou fazendo, vivendo, comendo. Quem sabe pessoas que estao de dieta simplesmente e ainda não partiram da bariátrica possam se beneficiar das receitinhas ...

Assim sendo, ai vai mais uma sopa.

Delícia.

A gente vai levando essa vida...

Mais um post. Ontem foi um dia muito agradável. Sai pra dar uma voltinha. Fui a casa dos sogros, passei pelo shopping (pras esticar as canelas) e no fim do dia fui ao teatro. Pragraminhas sussa, mas que me tiraram da rotina.

Minha conta e risco, resolvi trocar a cinta de compressão. Estou mias confortavel e feliz



Troquei deste modelo:

Para este modelo:

  

  Ontem não tomei leite. Não tive coragem. Já hoje, experimentei com nescau light (permitido pela nutri). Desceu um pouco melhor, mas ainda é ruim. Estou lutando diariamente com meus demonios para manter-me na dieta pastosa. Cada dia fica mais dificil parece.

Preparei um super almoço para o maridão, dá uma olhada:

Arroz com brócolis, carne moída com vagem e pimentão vermelho, batatas gratinadas no forno com curry e salada de alface, tomate e palmito com molho de iogurte.

E nem pude provar nada! :(

Mas ta valendo.

Altos e baixos

Bem, hoje não me senti bem. Começou mal pela manha. Tenho feito um esforço sobrehumano pra beber o leite. Encaro as nauseas e tudo, mas hoje não deu, voltou tudo. 

Foi o primeiro dia da dieta pastosa, estava toda animada, fiz uma super sopa de mandioquinha, couve, palmito e músculo. Estava deliciosa, um show de sabores. Fiquei empazinada o dia todinho, passando mal e deitada bastante tempo. Não conseguia beber nem água mais durante o dia. Com bastante esforço tomei a proteina. Parece que meu estomago vai explodir.

Bom, vou postar a sopa que fiz hoje.

Ultimo dia da Dieta Líquida

Esse é o ultimo dia da dieta líquida. Muita espectativa para a pastosa. Não que seja uma diferença tao grande mas vai ser possivel uma fruta raspadinha e também dar colheradas em alguma coisa mais consistente.

Fiz uma foto do antes e depois de meu rosto, local onde percebi as maiores mudanças, 9kg off.

A foto da esquerda é de setembro eu acho, e a foto da direita foi feita com 14 dias de cirurgia. Já esta mudando né?

Falando em coisas boas, acredito que esqueci de mencionar que retirei os pontos. Ta ficando bem bacaninha. Olha só.

Meu pai diz que os traços horizontais vão sumir e então vai ficar só a linha vertical, bem fininha. Por via das duvidas comprei cicatricure, mas só pode ser aplicado com a ferida bem sequinha e ainda tenho uns pontinhos meio umidos. Achei o corte meio grande, mas... beneficios que fazem valer a pena.

Sem fome, mas com desejos.

Acho que já partilhei aqui que perdi o gosto por doces, pelo menos por enquanto. Posso ver pessoas comendo bolos de chocolate e rechei de brigadeiro perto de mim que nem me dá a mais remota vontade. Agora, tenho sentido desejo por coisas salgadas. Coisas simples, feijão fresquinho, arroz com legumes, pão com queijo quente, torrada com manteiga, coisas assim.

Eu estive internada primeiro, depois bem debilitada para cuidar do Hugues, entao ele passou a comer tudo o que queria, e engordou, é claro. Como estou melhor, voltei a cozinhar, como uma atividade diária nesse meu processo. Tenho feito coisas saudáveis e saborosas que devem vir  a fazer parte de meu novo cardapio de vida saudável.

Manusear e sentir o perfume da comida sendo preparada tem me ajudado a conter os desejos por alimentos. Quando a vontade é muito grande eu separo uma porção e congelo, para comer no futuro. Falei sobre isso com a Psicóloga e perguntei se essa açao era um comportamento de "cabeça de gordo", ela disse que não, se funcionava e me mantinha na dieta necessária, era válido. 

Aos pouquinho estou deixando a vontade de congelar as coisas e pensando em: "depois eu faço outra vez". O novo cardápio do Hugues já contou com lasanha de berinjela, pastel assado de queijo com milho, Linguiças assadas com batatas gratinadas com azeite. O menu hoje foi Legumes gratinados com queijo + Arroz colorido + Salada ao molho de iogurte

Apetitoso e saudável né! Com o novo programa de alimentação o esposo já emagreceu 2Kg. Ele esta super feliz, pois come coisas saborosas e ainda mantem o corpinho, rssssss.

Esses pratos que estou preparando fazem parte de um novo livro de receitas saudaveis que estou organizando para mim. O Hugues é o piloto de teste. Como a apresentação dos pratos é tudo, vou tentar registrar e ir postando aqui as experiencias culinárias.

Dia a dia - Mais um dia

Hoje retirei os pontos, quinze no total. Minha cicatriz esta perfeita, devem ser os bons genes de papai, mas de qualquer forma vou usar a cicatricure, pomadinha para cicatrizes. Como tirei hj os pontos, ta meio feinho, uns pontos meio abertinhos ainda, assim que estiver melhor posto uma foto.

Levei uma senhora bronca do medico porque deixei de usar o Label (ranitidina). Ele disse que podia tomar duas vezes ao dia e nao tres, mas não disse para parar, essa interpretação deve ter sido fruto do meu desespero. Esse remédio é um dos problemas o meu dia, extremamente doce, só o cheiro me embrulha o estomago. De qualquer forma ele disse pra continuar com Label até completar 15 dias depois entra com outra medicação em comprimidos que serão utilizadas por 3 meses.

Retorno hoje para a psicóloga, Sra Marinês Ap. Ferlini. Ela é porreta, mas vamos ver como me saio hoje.

De modo geral as dores tem diminuido muito. A cada dia doi menos e vida se torna mais normal. A alimentação é um porre, faltam 3 dias para entrar na dieta pastosa, não que melhore muuuuuuito, mas melhora né? Ainda é dificil encontrar uma boa posição para dormir, mas já durmo de lado, e não somente de barriga para cima. O Dr Murilo disse que assim que eu sentir confortavel posso tbm dormir de bruços, que não há contra indicações, só o limite do paciente.

Emagrecimento

Fiz minha primeira foto de antes e depois. Com 8 Kg eliminados, eu não conseguia ver a diferença, mas as pessoas diziam ver. Então fotografei. Vendo a foto começo a perceber a mudança.

Sopa da Dieta Líquida Passo a Passo

Não que seja dificil de entender, mas criei um PAP da sopa que estou utilizando para dieta liquida, para que seja possivel perceber que não é tao ruim assim, Rssssssssss.

Primeiros dias em casa

Dia 06/01/2013. Muito arrependida de ter recebido alta. Agora os medicamentos não são mais intra venosos e a ranitidina (medicação para proteger o estomago de ulceras) é extremamente doce e enjoativo, e os analgésicos tomam seu tempo para fazer efeito. 

Minha barriga dói bastante, e cuidar desse dreno (não se enrroscar, não enrrosca-lo em algum lugar, não deitar por cima) é um saco.

Tomar banho é uma tarefa que cansa. Muita atenção preparativos e vamos lá. Estou até bastante autonoma nesse quesito. Meu esposo abre a cinta, que é de velcro e demanda um certo esforço, eu consigo tirar o restante das roupas. Entro no banho e consigo lavar-me até o inicio das coxas. Durante esse meu trabalho meu marido aguarda pacientemente segurando o dreno para que possa utilizar as duas mãos. Chegando na parte de pernas e pés, eu assumo o dreno e ele termina o banho. 

Curativo super de boa. O dreno é só colocar uma gase com uma pequena fenda pra se encaixar na mangueirinha e fixar na barriga. Quanto ao corte, utilizo um absorvente fixado com micropore. E vamos a cinta novamente. Bem apertada pra dar segurança e vc poder se movimentar sem maiores dores.

Caminho pela casa. Sempre. Caminhando seus pulmoes dilatam e vc exercita as pernas previnindo trombose. Aliás, não dei conta de usar aquelas meias anti-trombo. Ta calor pra K... e precisa fazer força para vestir e meu marido mal veste as propias meias. Tipo, não rolou de usar as meias.

Muito engraçado nao sentir fome, mas sentir vontade das coisas. Sinto muita vontade de coisas salgadas. Hugues (o esposo) apareceu comendo um pão francês com queijo, me babei toda. Minha irma veio me visitar e deixou pronto pra ajudar arroz e feijão pro Hugues ir se alimentando. Nossa, feijão fresquinho, hummmmmm. Meu sobrinho tava comendo torrada com manteiga e eu babando igual cachorro do lado, mas resignada tomando um suco de soja de maça.

Por falar em alimentação vou colocar meu cardápio para os primeiros 15 dias (Dieta Líquida)

De acordo com a nutricionista:

8h - C. Manhã - 150ml de leite desnatado com uma colher cheia de leite em pó desnadato diluido.

10h30min - Lanche - 150ml suco de fruta diluido em agua ( até o decimo dia só frutas brancas - maça, melão e pera)

12h30min - Almoço - 150ml sopa (descrita abaixo)

15h  - Lanche -150ml iogurte zero gordura e light

18h - Jantar - 150ml sopa 

21h30min - Ceia - 150ml de suco de soja light

Nos intervalos se hidratar com agua, agua de coco, chá de ervas.

Para a sopa refogo (tudo picado em pedaços grandes) um pouco de cenoura, abobrinha, tomate, batata, cebola, salsinha, cebolinha, alho e músculo de boi em pedaços ou pé de frango e um pouquinho de sal. Cubra com agua e cozinha por 10min depois que pegar pressão. Depois de pronta, penere o caldo (a aguinha que cozinhou tudo isso). Pronto, essa é a sopa que vc pode ingerir.

A sopa parece asquerosa, mas não é não, fica gostosa, bem cherosa até, e poder saborear algo salgado é divino.

Em casa, com as dores, cheguei a me arrepender de ter me submetido a cirurgia. Não tomo leite, mas proteina animal é de extrema importancia agora. Pois bem, tampo o nariz e mando ver. Sempre me dá ansias, mas... fazer o que né?

As injeçoes de anti-coagulante ficam a cada dia mais doloridas. Estou sensivel, choro as vezes, não sei se por dor, por cansaço ou por desespero.

Os dias seguem iguais, poucas melhoras.

Dia 08/01/2013. Retorno médico. Dr Murilo me da a noticia de que vamos retirar o dreno. ÓTIMO. Olhou meu corte e diz que esta tudo bem, logo retiraremos os pontos. Andei bastante neste dia. Quando estava a noitinha consegui, plea primeira vez, desde o dia 02, fazer coco.

Estou contando os dias para acabar a dieta liquida. Logo chega o dia.

Pós operatório

Como planejado realizeo minha cirurgia no dia 02/01/2013.

Neste dia dei entrada na internação as 6h30min, foi paramentada e preparada para a cirurgia as 11h30min, quando dois enfermeiros da equipe cirurgica vieram me buscar no quarto e fui levada com a cama e tudo. Fiquei numa sala tipo "aguarde ai um pouquinho enquanto o medico chega" por um tempo. A cirurgia foi realizada as 13h. Lembro de ter acordadona sala de recuperação, extremamente grog e com muita vontade de fazer xixi. Os enfermeiros me servoram a comadre mas..., nada feito, a pressão da bexiga era tanta que eu que tenho medo e aflição de tudo pedi pra passarem a sonda de alívio. Foi uma benção.

Fui levada para o quarto novamente por volta de 18h/ 18h30min. A esta altura meu esposo estava desesperado já. Mas tudo estava dentro do esperado, 3 horas de cirurgia e 2 horas na sala de recuperação, homens....... rssssssssss

Fui operada no Centro Médico de Campinas, SUCESSO. Os enfermeiros eram otimos, vinham ao quarto sempre que chamados e rapidinho, vinha até quando a gente não chamava pra saber se estava tudo bem.

OK, vamos relembrar o fato de que no dia 01/01/2013 eu fiz dieta liquida certo? E entrei em jejum absoluto as 21h. No dia 02/01/2013 eu ainda estava em dieta absoluta, nem água pode. Gente, fome vc não sente não, mas sede... Parece que acabou de vir do Saara. Beber água? Não pode. O que é permitido é molhar os lábios, tipo só molhar mesmo sem cair nenhuma gota, com gase. Neste momento a cede aperta.

É aqui que acontece algo péssimo. A enfermagem super bem disposta pergunta aos medicos se pode liberar a dieta liquida, a resposta é que à tarde estarei liberada para o Azul de Metileno e se tudo correr bem liberam a dieta liquida a noite.

Quero frizar algo. AZUL DE METILENO, parece que vc esta bebendo desinfetante Pato Purific de privada, saca? Cameça sem gosto, depois vai dando enjoo, depois torna-se ácido na boca, no fim é infernal. Isso porque trazem 150ml que devem ser injeridos de 20ml a cada 10 min. Term idéia da tortura psicológica? Ficar mais de uma hora tomando aquilo? Enfim pedi arreio e não dei conta dos 40ml finais, mas o medico aliviou a minha. O objetivo do azul de metileno é manchar mesmo tudo por dentro, assim se houver aguma falha, "vazamento" interno, o dreno teria liquido azul ou no curativo teria presença de secreção azul. No meu caso tudo liberado, só a urina saia azul celeste, tipo desinfetante vagabundo mesmo, mas isso é previsível e esperado. Confesso que o troço é tao forte que pensei que até minhas lagrimas iam sair azuis.

Dia 03/01/2013. Muito estranho não sentir fome. Meu sogro, bonitinho, me visitou e levou uma super caixa de chocolates finos, daqueles bem gostosos. Entendi o gesto como gentileza e carinho, ainda que nem me deu vontade, SÉRIO, de comer nenhum. Dieta liberada, eu já podia comer, ali no hospital, chá, água e gelatina, lembrando que tudo devia ser consumido de 20ml a cada 10 min. Fui também liberada pra dar umas voltas pelo hospital. Uma cena dantesca. acho que meu pai fez uma foto com o celular, se eu pegar com ele mostro pra vcs. Meu cabelo parecia ninho de passarinho, uma massaroca mesmo, pijama do tipo camisetinha e shortinho, porque tava quente a bessa e nem rolava de ficar com ar condicionado no quarto o dia inteiro, e umas meias brancas 7/8, bem brancas mesmo, que me faziam sentir um personagem de mangá. Ahhhh, eu tambem usava umas bolsinhas de tecido que eu fiz pra não ter que ficar carregando o dreno na mão, então o caninho saia por baixo da cinta, que é colocada por cima da camiseta (lindo) e a parte de deposito de liquido do dreno fica dentro da bolsinha. 

Curiosidade: Os enfermeiros chamam o dreno de cachorrinho, pois ele te segue onde vc for.

Tava tudo indo bem. A enfarmagem era gracinha, a cama do hospital era regulavel, ajustando-se a varias envergaduras, tinha alguem que me ajudava no banho, fazia os curativos, todos os medicamento, com excessão do anti-coagulante eram intravenosos. Tudo corria tranquilamente.

Dia 04/01/2013. Quando a coisa tá boa dá um faniquito na gente né?  A essa altura eu tava é querendo alta hospitalar. O Dr. Murilo aparece e diz que no dia seguinte terei alta.

Dia 05/01/2013. Logo cedo, tipo 7h30min, O Chan, enfermeiro da manhãnzinha, aparece para, como de costume, tomar banho. Resolvi neste dia que ia tomar banho em pé, sem usar a cadeira de assento (idéia meio ruim). Pois que bem neste momento o Dr Murilo adentra o recinto e pede ao Chan pra descobrir os curativos pra lavar com sabão (péssima idéia). Tudo, banho tomado, medicada, recebo a alta. 

Devo ter deixado o hospital por volta de 9h no sabado. A viagem para casa é infernal. Apesar da boa vontade do esposo, ficar sentada em um veiculo em movimento é foda.

Bem, Fiquei um tempão sem escrever pois não tava dando conta de ficar sentada e usar o cumputador. Hoje deixo o relado dos dias no hospital, amanhã conto sobre os primeiros dias em casa.